Minha abordagem é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Ela é focada na identificação e modificação dos padrões de pensamentos e comportamentos que podem estar impactando sua vida e rotina. Os encontros são estruturados e orientados em metas, com o objetivo de te ajudar a desenvolver habilidades de enfrentamento, resolução de problemas e a construir uma visão mais equilibrada de si e do mundo ao seu redor. Além de capacitá-los a se tornarem seus próprios terapeutas, podendo utilizar ao longo da vida as habilidades desenvolvidas em terapia.


Na minha prática clínica, a TCC é personalizada para atender às necessidades específicas de cada paciente. O processo normalmente se inicia por uma avaliação detalhada, onde exploramos as questões que te trazem à terapia e estabelecemos objetivos claros para o tratamento.

Na TCC, trabalhamos em conjunto, utilizando estratégias e técnicas específicas para promover mudanças positivas e duradouras. É muito importante que o paciente esteja ciente sobre seu papel nesta jornada, sendo sempre ativo e se dedicando à terapia também fora da sessão, seja com atividades ou reflexões...